有研討者對1.7萬名40歲-65歲男女做好長時間追蹤察看發現，一天喝六杯以上普洱茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的風險降低了33%。
普洱茶愈來愈遭到購買者的歡迎和喜好，但辨別要分辨普洱茶卻不簡易。新鮮的普洱茶，必需先能分辨生茶和熟茶。普洱生茶和熟茶的分辨，能夠從香氣、茶湯顏色和葉底來找到回答。
1.從香氣分辨
普洱熟茶由于是通過渥堆，因此會形成一股熟味，通常只要十年陳期之內的干倉熟茶(依傳統說法，不曾霉變過的茶品為干倉茶)，能夠從型茶外觀聞出一股熟茶味。約在十年至二十年上下，那股外觀熟茶味早已消散，則可從茶湯中感受出熟味香。一九七三年間由緊茶的材質改做成的首先批熟磚茶，稱之為[73厚礴茶]，至今早已二十多年了，不管從型茶或茶湯，都再也沒有熟味感受，卻有一股[沉香]。沉香是由熟味，通過長時間干倉陳化而變化過來最好的熟茶茶香。熟茶味、熟味和沉香是最直接而有用辨別生茶和熟茶的方法之一。
2.從茶湯顏色分辨
干倉的普洱茶生茶茶湯是栗赤色，靠近重火烏龍茶茶湯顏色，即便是陳年的生茶，比方早已有8、九十年歷史的龍馬牌同慶老號普洱茶，它的茶湯色彩只略比五十年的紅印普洱圓茶的茶湯深一些。而熟茶的茶湯色彩是暗栗色，乃至靠近黑色。因此在當代的茶種分類中，將普洱茶列為黑茶類，是由于普洱熟茶的茶湯顏色有關的。
3.從葉底辯別
干倉的普洱生茶葉底呈栗色至深栗色，和臺灣的東方美人茶葉底色彩很類似。葉條質地豐滿柔嫩，布滿新鮮感。一泡同慶老普洱茶的葉底，能夠閃現出百年前那種新新鮮力。普洱熟茶的葉底多數出現暗栗或黑色，葉條質地干癟老硬。假如是發酵較重的，會有顯著炭化，像被驕陽燒烤過，有些較老的葉子長時間泡在水中那種碎燦的模樣。
可是，有些熟茶若渥堆時間不長，發酵水平不重，葉底也會很是靠近生茶葉底。反之，也有些生茶在制作步伐中，比方茶菁揉捻后，沒法當即烘干，耽擱了較長時間，葉底也會出現深褐色，茶湯顏色也會較為淺而暗，跟只是輕度發酵匯堆過的熟茶是一樣的。
學會辨別普洱茶，讓自身獲得更好的品茶體驗。
